筋トレメニュー 早くも今月5回目のウエイトトレーニング

筋トレメニューレッグレイズレッグエクステンションチェストプレスラットプルダウンビハインドネックバーベルカーフレイズプルダウンアームカール早くも今月5回目のウエイトトレーニング順調にこなして来た

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