陸上 部活 久々のインターバルトレーニング

・・久々のインターバルトレーニング・今月7回目の練習・部活のナイター練習に参加・W-up4000m 直線流し×2含む・800m×5本(R=400)・1=3’19” 2=3’16” 3=3’19” 4=3’20” 5=3’15”・down2km ストレッチ・・・#水曜日 #インターバル #ナイター #全力#マラソン #陸上競技 #ダイエット #練習 #ランニング #トレーニング #日々の記録 #整体#自主トレ #running #applewatch #nike #training #running #runningcommunity #runtastic #runningman #runner #runhappy #instarunners #runstagram #dieta




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