筋トレメニュー 今月12回目のウエイトトレーニング

・・今月12回目のウエイトトレーニング・今日は久しぶりに愛車のワックス掛けをじっくり行った・木曜日と土曜日は皆勤賞・筋トレメニュー・レッグレイズ・レッグエクステンション・チェストプレス・ラットプルダウンビハインドネック・バーベルカーフレイズ・プルダウンアームカール・・・#月曜日 #筋トレ #宅トレ #ウエイトトレーニング #ダイエット記録 #シックスパック #筋肉 #ボディメイク #美ボディ #肉体改造 #減量 #自分磨き #フィットネス #ワークアウト #腹筋 #weighttraining #trainingday #bodybuilder #bodymake #sixpack #diet #healthylifestyle #bodybuilding #workout #sixpack #training#trainingday #photo #photography #photoshoot #photooftheday #japan




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