Training diary

大迫傑（おおさこすぐる）選手　２時間５分５０秒　日本新記録１億円ゲッツ1kmを平均２分５８秒９で走った快挙下記表は平均タイムで実際に走ったタイムではありません  LYTERACER TS TJL436 (アシックス) asics ランニングシューズ 23.0cm〜29.0cm 勝つための準備へ　反発性に優れたSpeva Foamと十字型のアウターソール意匠が、さまざまなラントレをサポート。楽天…

続きを読む

今月２回目のウエイトトレーニングふとした気の緩みで登板間隔が空いてしまったトレーニングを怠れば豚🐷筋トレメニューレッグレイズレッグエクステンションチェストプレスラットプルダウンビハインドネックバーベルカーフレイズプルダウンアームカール  T-PRO スマートウォッチ iPhone 対応 防水 日本語 Android LINE 対応 活動量計 リストバンド 心拍数 送料無料 万歩計 ランニング …

続きを読む

三角筋と三頭筋・広背筋が発達してきたネックビハインドプルダウンの効果だと思う筋トレメニューレッグレイズレッグエクステンションチェストプレスラットプルダウンビハインドネックバーベルカーフレイズプルダウンアームカール今月初回のウエイトトレーニング ウエイトトレーニングの後３０分以内にプロティンを摂取↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ パワープロティン　1,2kg楽天で購入

続きを読む

９月は１２回ウエイトトレーニング達成月末に追い込んで辻褄合わせするのは、どっかの会社と同じですね筋トレメニューレッグレイズレッグエクステンションチェストプレスラットプルダウンビハインドネックバーベルカーフレイズプルダウンアームカール 今流行りの加圧シャツ ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓  ≪あす楽 送料無料≫プレゼント付き☆【エナジーアイアン加圧シャツ×加圧スパッツ フル装備上下セット】加圧…

続きを読む

今月３回目のランニング🏃‍♂️💨💨💨10.79kmjog６７分平均値６分１１秒／ｋｍ  Bluetooth イヤホン 完全ワイヤレスイヤホン 高音質 軽量 左右独立型 ヘッドホン Bluetooth 4.2 充電ケース付 マイク内蔵 iPhone Android 対応送料無料 送料無料  レディース スポーツ インナー アウター フィットネス ランニング ヨガ レギンス パンツ XLまで 青…

続きを読む

木曜日の晩に今月１１回目のウエイトトレーニング筋トレメニューレッグレイズレッグエクステンションチェストプレスラットプルダウンビハインドネックバーベルカーフレイズプルダウンアームカール結構やれたあと１回頑張ろう！ ぶら下がり健康器 マルチジム トレーニングベンチ 懸垂マシン ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓  ぶら下がり健康器 マルチジム トレーニングベンチ 懸垂マシン KKT082 耐荷重15…

続きを読む

今月２回目のランニング🏃‍♂️💨涼しいから、ジャージで走った9.47kmjog５９分平均値６分１７秒／ｋｍ練習もしてないのに試合申し込んだ レディース 長袖 ルームウエア ジャージ スウェット ジョガー ツーピース セットアップ XLまで ミックス↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ レディース 長袖 ルームウエア ジャージ スウェット ジョガー ツーピース セットアップ XLまで ミックス楽天で購…

続きを読む

満月のめっきり涼しい夜に今月１０回目のウエイトトレーニング筋トレメニューレッグレイズレッグエクステンションチェストプレスラットプルダウンビハインドネックバーベルカーフレイズプルダウンアームカール偶然にも火曜日は休み無し ≪あす楽 送料無料≫プレゼント付き☆ 【エナジーアイアン加圧シャツ×加圧スパッツ フル装備上下セット】 加圧インナー メンズ ポイント5倍↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ ≪あ…

続きを読む

昨日１ヶ月ぶりに走った🏃‍♂️💨💨💨6.36kmjog４５分平均値７分０９秒／ｋｍ これ欲しい 【10%OFFクーポン発券中】 アシックス ランニングシューズ ゲルカヤノ 24 SW  【10%OFFクーポン発券中】アシックス ランニングシューズ ゲルカヤノ 24 SW　マラソン　初心者　TJG958 9390楽天で購入

続きを読む

筋トレメニュー レッグレイズ レッグエクステンション チェストプレス ラットプルダウンビハインドネック バーベルカーフレイズ プルダウンアームカール 加圧シャツ、流行っていますね プレゼント付き☆ 【エナジーアイアン加圧シャツ×加圧スパッツ フル装備上下セット】 加圧インナー メンズ ポイント5倍↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ ≪あす楽 送料無料≫プレゼント付き…

続きを読む